КурсиТакмед інструктор10_Чек-лист особистих речей для літнього виїзду на полігон
Я вивчив цей матеріал

10_Чек-лист особистих речей для літнього виїзду на полігон

1. Одяг та взуття

   •    Легка термобілизна (для прохолодних вечорів) – 1 комплект

   •    Футболки з довгим/коротким рукавом – 3-4 шт.

   •    Легкі тактичні штани – 2 пари

   •    Панама/кепка для захисту від сонця

   •    Легкий фліс або кофта (на випадок прохолодних ночей)

   •    Шорти (для казарми/відпочинку)

   •    Тактичні рукавички (легкі, дихаючі)

   •    Зручні трекінгові черевики або тактичні кросівки

   •    Сандалі або легке взуття для казарми

2. Спорядження для сну

   •    Легкий спальний мішок (з температурою комфорту до +10°C)

   •    Килимок-каремат або самонадувний матрац

   •    Подушка (невелика або надувна)

   •    Легке простирадло або невеликий плед

3. Засоби гігієни

   •    Зубна щітка, зубна паста

   •    Сонцезахисний крем (SPF 30 і вище)

   •    Вологі серветки (універсальні та антибактеріальні)

   •    Рушник (великий та маленький, швидковисихаючий)

   •    Шампунь і гель для душу

   •    Мило (рідке або тверде)

   •    Бритва/приладдя для гоління

   •    Дезодорант

   •    Репелент від комах (спрей або крем)

   •    Засіб від опіків (пантенол або аналог)

   •    Туалетний папір

4. Робоче спорядження

   •    Ліхтарик налобний + запасні батарейки

   •    Блокнот і ручка (вологозахищені)

   •    Наручний годинник (з підсвічуванням)

   •    Персональна аптечка інструктора

   •    Окуляри захисні (сонцезахисні та прозорі)

   •    Ніж/мультитул

   •    Термокружка або пляшка для води (об’єм 1 л і більше)

   •    Підсумок або невелика сумка для спорядження

5. Харчування та додаткові речі

   •    Індивідуальний запас перекусів (кава, чай, снеки, батончики, горіхи)

   •    Фляга для води або гідратор

   •    Електролітні порошки або розчинні вітаміни для води

   •    Ложка, виделка, ніж

   •    Засоби для розігріву їжі (якщо потрібно)

   •    Портативна зарядка (Powerbank)

   •    Захисна накидка або дощовик (на випадок дощу)

6. Документи та особисті речі

   •    Паспорт/посвідчення особи

   •    Блокнот з важливими контактами

   •    Готівка (дрібні купюри)

   •    Телефон і зарядний пристрій